Saúde Mental

Atualmente, a Organização Mundial de Saúde (OMS) define a saúde mental como um estado de bem-estar em que percebemos nosso próprio potencial, em que podemos lidar com as tensões normais da vida, em que podemos trabalhar de forma produtiva e frutífera e em que somos capazes de contribuir com a nossa comunidade.​

Não se trata de viver constantemente em um estado de emoções positivas. Muito mais do que isso, ter saúde mental envolve a forma como lidamos com situações estressoras, a capacidade de reconhecer nossos limites, o manejo positivo dos conflitos, o encontro de satisfação em viver e de achar formas respeitosas de nos relacionarmos uns com os outros. Uma série de fatores tem impacto sobre nossa saúde mental, tanto de formas positivas quanto negativas: nossa carga genética, nossas primeiras vivências (desde o útero), a história transgeracional da nossa família, nossa cultura, os alimentos que comemos, o quanto nosso corpo é exercitado, o que consumimos como lazer, com quem convivemos, as oportunidades que temos, a qualidade do nosso sono... A lista é grande.